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Calculadora TDEE: Como calcular suas necessidades diárias de calorias

março 8, 2024

A calculadora TDEE é uma ferramenta útil para quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular. TDEE significa Taxa de Metabolismo Basal (TMB) + Atividade Física + Efeito Térmico do Alimento (ETA). Em outras palavras, é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso mais as calorias que queima…

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